Overview
Leah Ruppanner, una reconocida socióloga e investigadora, revela cómo las mujeres pueden construir la vida que realmente desean.
En los últimos años, el concepto de carga mental se ha vuelto cada vez más conocido. Sin embargo, suele entenderse como la simple tarea de administrar pendientes, tareas domésticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho más profunda.
En efecto, la carga mental es una forma constante e invisible de trabajo emocional que consume tiempo, energía y atención. Es una responsabilidad sin horarios, sin límites claros, y que rara vez recibe reconocimiento.
En este libro revelador, Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres:
Urgente, provocador y profundamente liberador, Agotada ayudará a las mujeres a entender por qué viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, así como comenzar a construir una vida más plena, ligera y significativa.
ENGLISH DESCRIPTION
A renowned sociologist and researcher reveals how women can build the life they really want.
The term mental load has become more familiar in recent years, but the popular understanding of the concept often reduces it down to managing a list of household chores and logistics. Sociologist Leah Ruppanner reveals that for women, mental load actually goes much deeper: It’s a complex form of emotional thinking that is invisible, boundaryless, and enduring.
In Drained, Ruppanner outlines the eight distinct types of mental load and highlights what makes them so uniquely heavy for women:
En los últimos años, el concepto de carga mental se ha vuelto cada vez más conocido. Sin embargo, suele entenderse como la simple tarea de administrar pendientes, tareas domésticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho más profunda.
En efecto, la carga mental es una forma constante e invisible de trabajo emocional que consume tiempo, energía y atención. Es una responsabilidad sin horarios, sin límites claros, y que rara vez recibe reconocimiento.
En este libro revelador, Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres:
- Organización de la vida: planear, coordinar y anticipar necesidades.
- Apoyo emocional: estar al pendiente de familiares, amigos y colegas.
- Cuidado de las relaciones: mantener vínculos fuertes y significativos.
- Crear momentos especiales: preservar tradiciones y generar recuerdos.
- Construcción de sueños: apoyar metas, proyectos y aspiraciones ajenas.
- Cuidado personal: mantenerse saludable física y mentalmente.
- Protección y seguridad: velar por el bienestar de los seres queridos.
- Metacuidado: formar hijos capaces de prosperar y desenvolverse plenamente.
Urgente, provocador y profundamente liberador, Agotada ayudará a las mujeres a entender por qué viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, así como comenzar a construir una vida más plena, ligera y significativa.
ENGLISH DESCRIPTION
A renowned sociologist and researcher reveals how women can build the life they really want.
The term mental load has become more familiar in recent years, but the popular understanding of the concept often reduces it down to managing a list of household chores and logistics. Sociologist Leah Ruppanner reveals that for women, mental load actually goes much deeper: It’s a complex form of emotional thinking that is invisible, boundaryless, and enduring.
In Drained, Ruppanner outlines the eight distinct types of mental load and highlights what makes them so uniquely heavy for women:
- Life organization: Staying on top of planning and tasks
- Emotional support: Checking in on family, friends, and coworkers
- Relationship hygiene: Maintaining strong social connections
- Magic making: Carrying on traditions and creating special life moments
- Dream building: Helping others fulfill their passions and ambitions
- Individual upkeep: Keeping fit and healthy
- Safety: Protecting family and loved ones from danger
- Meta-care: Raising children who will thrive in the future
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