Overview
Dormir bien es vivir mejor, con mĆ”s energĆa, felicidad, creatividad y empatĆa. El sueƱo es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mĆ”s olvidado y descuidado. La falta de sueƱo puede hacer de nuestra vida una autĆ©ntica condena y, aun asĆ, durante dĆ©cadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrĆ©s y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.
La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aĆŗna todo el saber cientĆfico y mĆ©dico que el Dr. Albares ha obtenido tras dĆ©cadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a Ć©l en busca de ayuda. Una guĆa para poder comprender por quĆ© necesitamos dormir, cĆ³mo podemos optimizar nuestro descanso, cĆ³mo detectar los trastornos del sueƱo que puedan necesitar atenciĆ³n mĆ©dica y, en definitiva, cĆ³mo dormir mĆ”s y mejor.
This book title, La ciencia del buen dormir / The Science of Good Sleep, ISBN: 9786073908313, by Javier Albares, published by Planeta Publishing Corp (January 23, 2024) is available in paperback. Our minimum order quantity is 25 copies. All standard bulk book orders ship FREE in the continental USA and delivered in 4-10 business days.
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