Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años / The 10 Keys to Healthy Longevity: Get Ready to Live Better and Longer (Spanish Edition)

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
 
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
 
- Come menos cantidad y menos veces 
- Come comida de calidad 
- Aprende a respirar 
- Huye de los tóxicos 
- Muévete 
- Haz ejercicio 
- Duerme 
- Gestiona el estrés 
- Cuida tu salud emocional 
- Entrena tu mente
 
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

ENGLISH DESCRIPTION

Do you want to live longer? And maintain good health?
 
In this book, Dr. Fernández Torán presents the 10 keys to a healthy longevity:
 
- Eat less and less often
- Consume high-quality food
- Learn to breathe
- Avoid toxins
- Get moving
- Exercise
- Get enough sleep
- Manage your stress
- Don’t neglect your emotional health
- Train your mind
 
Torán offers a full explanation of each element and clear and simple tips for incorporating it gradually into our lives, with the goal of taking charge of our own health.

This book title, Las 10 claves para una longevidad saludable: Prepárese para vivir mejor más años / The 10 Keys to Healthy Longevity: Get Ready to Live Better and Longer, ISBN: 9788425363450, by Dr. Miguel Ángel Fernández Torán, Clara Fernández Porta, published by PRH Grupo Editorial (May 14, 2024) is available in paperback. Our minimum order quantity is 25 copies. All standard bulk book orders ship FREE in the continental USA and delivered in 4-10 business days.

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