Overview
Este libro no va contra los médicos, ni contra los suplementos, ni contra las dietas que sigues como si fueran una religión. Va contra la costumbre de mirar el cuerpo como si fuera solo una máquina que se repara, y no una historia que se escucha.
Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas.
Tu cuerpo te habla a través de síntomas: hinchazón, reflujo, cansancio, nudos que no sabes si son digestivos o emocionales. Este libro es para ti si ya has probado de todo y aún no sabes qué te pasa. Si vives en ese limbo entre «puede que sea colon irritable», «igual es SIBO», «quizá es ansiedad»... o alguna etiqueta nueva que todavía no te han puesto. Y si estás cansado de que te den soluciones para tu cuerpo, cuando en realidad lo que te duele es otra cosa, en estas páginas vas a descubrir:
- Qué pasa en tu cuerpo cuando reprimes lo que sientes para no molestar… y por qué eso termina molestando en tu intestino.
- Cómo saber si tu estrés nace en tu mente… o en tu estómago.
- Por qué no terminas de mejorar aunque comas bien, tomes suplementos y sigas al pie de la letra todo lo que te dicen.
- Lo que nadie te cuenta sobre la inflamación silenciosa, el sistema nervioso y sus consecuencias digestivas.
- Estrategias prácticas para calmar tu cuerpo cuando él va por un lado… y tú por otro.
- Una guía clara para pasar del «no sé qué me pasa» al «por fin entiendo por dónde empezar».
- Casos reales que te ayudarán a entender —y empezar a desbloquear— lo que te ocurre, sin culpas ni etiquetas limitantes.
- Recursos prácticos para mejorar tu digestión sin vivir esclavo de una dieta o de tus síntomas.
- Un plan detallado de 28 días, paso a paso, para mejorar tus problemas digestivos sin agobios, sin obsesiones y sin protocolos eternos.
- Y muchas más herramientas para reconectar con tu cuerpo… y con tu vida.
Este no es un libro para leer, es un libro para digerir. Y puede que, por primera vez, sientas que ahora sí: sabes por dónde empezar.
ENGLISH DESCRIPTION
This book is not against doctors, supplements, or diets you follow as if they were a religion. It challenges the habit of seeing the body only as a machine to be fixed, rather than as a story to be listened to.
Here you won’t find magic recipes. You’ll find uncomfortable truths.
Your body speaks through symptoms: bloating, reflux, fatigue, knots you don’t know if they’re digestive or emotional. This book is for you if you’ve tried everything and still don’t know what’s wrong. If you live in that limbo between “maybe it’s irritable bowel,” “maybe it’s SIBO,” “maybe it’s anxiety”… or some new label you haven’t been given yet. And if you’re tired of being offered solutions for your body when what really hurts is something else, in these pages you will discover:
- What happens in your body when you repress what you feel so as not to bother… and why it ends up bothering your gut.
- How to know if your stress originates in your mind… or in your stomach.
- Why you don’t improve even if you eat well, take supplements, and follow all the advice to the letter.
- What no one tells you about silent inflammation, the nervous system, and its digestive consequences.
- Practical strategies to calm your body when it goes one way… and you another.
- A clear guide to move from “I don’t know what’s wrong” to “I finally understand where to start.”
- Real cases that will help you understand —and begin to unlock— what’s happening to you, without guilt or limiting labels.
- Practical resources to improve your digestion without being enslaved by a diet or your symptoms.
- A detailed 28-day plan, step by step, to improve your digestive problems without stress, obsessions, or endless protocols.
- And many more tools to reconnect with your body… and with your life.
This is not a book to read, it is a book to digest. And perhaps, for the first time, you will feel that now you truly know where to begin.
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