Overview
Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental.
Cada vez se sabe más de la relaciĂłn entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ÂżsabĂas que su estado tambiĂ©n tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ÂżQue existen unas sustancias llamadas psicobiĂłticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritaciĂłn? ÂżQue en funciĂłn de cĂłmo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrĂas estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresiĂłn?
Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicaciĂłn que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda RodrĂguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los Ăłrganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fĂłrmulas mágicas y basada en los Ăşltimos descubrimientos cientĂficos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio fĂsico y de un descanso adecuado, asĂ como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.
This book title, Siente lo que comes, ISBN: 9786073903271, by Amanda RodrĂguez-Urrutia, published by Planeta Publishing Corp (September 26, 2023) is available in paperback. Our minimum order quantity is 25 copies. All standard bulk book orders ship FREE in the continental USA and delivered in 4-10 business days.
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