The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad)

¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.

Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.

Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.

Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

This book title, The No Worries Workbook: 124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad (124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad), ISBN: 9786073905480, by Molly Burford, published by Planeta Publishing Corp (November 28, 2023) is available in paperback. Our minimum order quantity is 25 copies. All standard bulk book orders ship FREE in the continental USA and delivered in 4-10 business days.

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